책 속 정보3 당신은 뇌를 고칠 수 있다 제 목 : 당신은 뇌를 고칠 수 있다. 저 자 : 톰오브라이언 출판사 : 브론스테인 건강! 인생을 살아가면서 건강을 빼 놓고는 어떠한 이야기도 되지 않는다. 지금보다 더 나은 나로 살아가기 위해서 돈, 공부, 독서, 관계 맺기, 마인드 모두 중요하지만 가장 기본이 되어야 할 것이 건강일 것이다. 나는 건강에 관심이 많다. 오래 살기 위해서가 아니다. 활기찬 하루 하루를 살아가기 위해, 좀 더 당차고 만족스러운 나로 살아가기 위함이다. 그 중 먹거리! 식이요법에 관심이 가장 많다. 책 제목은 뇌와 관련되지만, 뇌는 장에 의해 영향을 받고, 장 건강을 위해서는 먹는 것이 중요하다는 것을 과학으로 설명하고 사례를 들어 이야기하고 있다. 책에서는 우리 몸에서 가장 중요한 기관은 장이며, 특히 중요한 것은 마이크.. 2019. 12. 18. 좋아하는 일을 돈으로 바꾸는 법 도서제목 : 좋아하는 것을 돈으로 바꾸는 법 저 자 : 다이고 / 출판사 : 동양북스 좋아하는 일 찾기! 평생을 매달려도 전혀 싫증나지 않을 만큼 좋은 일, 내 자산 전부를 잃어도 손에 넣고 싶을 만큼 좋은 일, 모든 것을 쏟아 부어도 아깝지 않을 만큼 좋아하는 것을 “좋아하는 일”이라고 할 수 있다고 한다. 이런 것이 나에게는 있는가? 유감스럽게도 나는 아직 찾지 못했다. 이렇게 좋아하는 일을 하면서 돈까지 벌 수 있다니 제목부터 마음이 가는 책이다. 책에서는 ‘좋아하는 일을 찾는 방법’과 ‘좋아하는 것을 돈으로 바꾸기 위한 핵심요소’에 대하여 이야기 하고 있다. 우선, 정말 좋아하는 것을 발견하기 위해서는 몰입을 해야 한다고 한다. 그럼 몰입하기 위해서 우리는 어떠한 상태가 되어야 하는 지 알아둘 필.. 2019. 12. 17. 5초의 법칙 ○ 도서제목 : 5초의 법칙 ○ 저 자 : 멜 로빈스 ○ 출 판 사 : 한빛비즈 “당신의 삶을 변화시키기 위해 지금 해야 할 것은 일상에서 용기 있게 스스로를 행동으로 밀어붙이는 것이다.” 5초의 법칙을 시작하는 법! 알람소리가 울리는 순간부터 5부터 1까지 숫자를 거꾸로 세고 잠자리에서 몸을 일으킨다. 변화는 간단하지만, 쉽지 않다. 이 도전이 중요한 데는 몇 가지 이유가 있다. 첫째, 꾸물거릴 겨를이 없다. 도전은 간단하다. 알람시계를 준비하고 5,4,3,2,1 숫자 세기만 하면된다. 둘째, 아침을 바꿀 수 있다면 무엇이든 바꿀 수 있다. 변화하려면 의도적으로 행동해야 한다. 셋째, ‘활성화에너지’라는 개념을 경험해보고 간단한 일을 하기 위해 스스로를 몰아붙이는 것이 얼마나 어려운지 직접 느껴볼 수 .. 2019. 12. 13. 이전 1 다음
